Начало   к.к Семково   общ.Белица   Фотогалерия   Форумът на Белица   Читалище   Белица.com   Парк за мечки   Каталог Letovnik.com |   *Уеб дизайн  
Дата и час: Пет Авг 23, 2019 9:51 am


Часовете са според зоната UTC + 2 часа




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 
Автор Съобщение
 Заглавие: Десет препоръки за поход в планината
МнениеПубликувано на: Вто Яну 13, 2009 11:04 am 
Offline
Модератор

Регистриран на: Сря Окт 15, 2008 1:55 pm
Мнения: 43
Местоположение: София
Skype: kkeliov
Десет препоръки за поход в планината

1.Подберете внимателно членовете на вашата група

Всички искат да дойдат с вас в планината нали? Вашите деца, роднини, приятели, родители вероятно и т.н. но в планината е по-трудно отколкото на другите места. Именно затова подберете хората с долу горе еднаква физическа издръжливост и с добра екипировка. От значение разбира се е и психологическата съвместимост на членовете и способността им да се справят с трудни ситуации - вие ги познавате добре, затова преценете. Не формирайте твърде големи групи, защото това може да доведе до трудна подвижност на цялата компания, както и до други усложнения. Имайте предвид, че при присъствието на деца и по-слаби участници, то те ще определят темпото на цялата група и всички ще се съобразявате с тях - Помислете да няма сърдити после.

Групата трябва да има водач. Дори и да сте приятелска компания, определете някой който ще взема решенията, ще отговаря за организацията и за хората в групата за да се чувстват всички сигурни и спокойни. Най-добре е този човек да има опит в планината

2.Планирайте предварително вашето туристическо начинание

* набавете си екипировка
* проучетете мястото, което ще посетите
* проучете маршрута и си набавете карти
* съставете план на движение като се съобразите с дължината на пътя и светлата част от деня

3.Прегледайте добре вашата екипировка. Не пропускайте да вземете:

* аптечка, превързочни материали, най-необходимите лекарства
* слънцезащитни кремове за лице с висок фактор
* очила за планина с висок фактор на защита от ултравиолетови лъчи (препоръчвам поляризирани)
* компас
* фенерче с резервни батерии, може и фенерче което се захранва със слънчева енергия
* резервни топли дрехи, шапки
* високоенергична храна и напитки (шоколад, бонбони, Redbull)

4.Предприемете поход в планината само ако сте физически здрави, вие и останалите членове на групата. Поддържайте добра форма целогодишно с някакъв спорт.

5.По време на похода избягвайте да се отделята от групата. Движете се заедно през цялото време.

6.Движете се с умерен ход

* не се претоварвайте, за не страдате от мускулна треска на следващия ден и да се чувствате отпаднали.
* увеличавайте натоварването поетапно, особено ако ви е за пръв път
* увеличавайте надморската височина плавно, а ако се почувствате зле се спуснете на по-ниска надморска височина и изчакайте тялото да се климатизира

7.Проучете добре метеорологичната обстановка.

Има доста информация в интернет и по телевизията. Направете си труда да проучите внимателно какво ви очаква в планината, за да сте подготвени по-добре. Времето в планината търпи резки промени, така че следете обстановката и в движение - чрез радио, телевизия и информационните служби в планината. Следете информациите на ПСС за състоянието на терена в ски-центровете, пистите. Информирайте се за работата на лифтовите съоръжения и лавинната опасност.

8.Обявете вашия маршрут

Вече имате план на прехода нали? Споделете го с вашите близки, които остават тук. Нека са наясно къде отивате и какви са възможните отклонения ако има такива. Регистрирайте се в хижите по маршрута.

9.Внимавайте да не се изгубите.

При мъгла и силен снеговалеж в планината е много опасно и е възможно да се изгубите от групата. Имайте предвид следните съвети:

* движете се по маркираните маршрути, като използвате азимутни скици и компас
* следете постоянно групата (особено ако сте водача), да не би да изпадне някой.
* ако се налага намалете темпото, за да насмогват всички и да не изостава никой
* при много лоши условия прекратете прехода и отседнете някъде по пътя, до подобряване на условията. Дори и да жертвате времето си, това не е важно, колкото сигурността ви.
* не допускайте членовете на вашата група да се паникьосат. Дръжте нещата под контрол.

10.За да не станете жертва на измръзване следвайте тези указания:

* можете да замръзнете не само при отрицателни температури, а и в следствие на снеговалеж придружен от силен вятър.
* осигурете си шапки, ръкавици и сухи дрехи.
* ако изпитате умора, намалете темпото но не спирайте в никакъв случай. Не лягайте на снега!
* ако почувствате, че някоя част от тялото ви губи чувствителност я разтъркайте със суха дреха, докато започнете да усещате.
* поемайте по-голямо количество течности, калорична храна. В никакъв случай не употребявайте алкохол.

И накрая любувайте се на природата и се наслаждавайте на вашата почивка в планината. Ако всичко е планирано добре, то вашия поход ще протече спокойно и безопасно.

Източник


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group


Created and modified by: KKeliov Design © Всички права запазени 2008